¥2,200
収録時間：01-05トータル102分
この内容では、Best Performance Laboratoryが取り組んでいるパフォーマンストレーニングの理論と実践方法をご紹介します。
パフォーマンスとは人体の性能、遂行能力のことを意味し、私たちのパフォーマンストレーニングとはそれらを高めることを目的としています。
パフォーマンストレーニング、ファンクショナルトレーニングとは特定のエクササイズを指すのではなく、概念であり、
パフォーマンスを向上するためには多角的かつ、科学的な身体介入が必要になります。
Best Performance Laboratoryでは、以下の５つのコンセプトに基づいた一貫性のある、体系化されたシステムでトレーニング指導を行っています。
Mindset -マインドセット-
Movement -ムーブメント-
Physical -フィジカル-
Nutrition -ニュートリション-
Recovery -リカバリー-
中でも「Movement -ムーブメント-」 これは運動にかかわる全ての人に必要な共通言語です。
Movement-based Training、動作に基づいたトレーニング、動作を強化するということ。
つまり最も効率的に動くための力の出し方を身に付けること。
これこそが一番最初に行われるべきことであり、そのための介入方法を決定づけるために、我々はまず評価を行わなければなりません。
評価をしていないのであれば、それは推測しているにすぎないのです。
私達は今と異なるものになるために、今を知らなければならないのです。
これらをふまえ、この内容では次の４つの構成から成り立っています。
スクリーニング・アセスメント -評価-
コレクティブ -改善-
ストレングス -強化-
リカバリー -回復-
これらのプロセスに従い、パフォーマンスを高め、そして傷害を予防するためのアプローチをご紹介します。
この内容が皆様のパフォーマンスアップや、お客様へのトレーニング指導に少しでも役立つことになれば嬉しく思います。
