SE086 高橋 順彦

パーソナルトレーナー養成講座 1
上半身のストレッチ、筋出力チェック、柔軟性チェック
収録時間：50分

機能解剖学やストレッチの方法は、本を読んでいるだけではなかなか頭に入りにくく、現場に活かしにくいことが多いのではないでしょうか。この巻では、主に上半身のセルフストレッチとペアストレッチのやり方を通して、主要な筋肉の付き方、関節の動き方を同時に学んでいきます。そのため、形を覚えるだけではなく、効率良く、安全かつ効果的なストレッチを提供出来ようになります。さらには、ストレッチをどのように現場で活用すれば良いかが判断できるように、筋肉のバランスの状態を確認する方法、柔軟性チェックと筋出力チェックもご案内しています。チェックの仕方が分かれば、お客様の身体の状態がわかる判断基準が身につき、適した種目選択が可能となります。ただ覚えるだけの勉強ではなく、即実践していきながら体得していくのが、このDVD教材の良いところです。パーソナルトレーニングを指導をする上での基本を、少しずつ身に付けていきましょう。