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パーソナルトレーナーのテクニック集～下半身編～
収録時間：52分
パーソナルトレーニングとは、クライアントの目標を「安全に」「効率的に」達成サポートするサービスです。この「パーソナルトレーニングサービス」のクオリティを高めるためには、単にエクササイズを教えるのでなく、クライアントの痒い所に手が届く高いレベルの指導能力です。この内容は、クライアントがあっと驚きパーソナルトレーニングがもっと楽しく感じられるエッセンスをまとめました。根拠にあるのは、「運動生理学」「機能解剖学」「バイオメカニクス」です。これらを学ぶためには膨大な時間と労力が必要になりますが、動画で見て覚えて実践するだけで、収録テクニックを効率良く体得することができます。今すぐ使えるテクニックばかりです!クライアントの喜ぶ顔を思い浮かべながら、再生ボタンを押してください。
※クライアントに痛みのある部位がある場合は、まずは医師による診察を受けることをお勧めします。
股関節や骨盤周辺に腰痛などの問題を抱えていたり、ヒップアップや美脚づくりをしたいと思っているクライアントは大変多いと思われます。どのような目的に対してもまずしなければいけないことは、股関節の可動域の確保です。この内容では、簡単評価法と可動域拡大法から下半身エクササイズの王様と呼ばれるスクワットの指導法など、現場で今すぐ使えるテクニックをご紹介しています。
-収録内容-
①股関節/下肢の評価法
②スクワット指導を極める
③拮抗筋を緩め、主働筋に効かせるテクニック
④下半身のマニュアルレジスタンスのテクニック
⑤下半身のパートナーストレッチ
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