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パーソナルトレーナーのためのテクニック集～上半身編～
収録時間：51分
パーソナルトレーニングとは、クライアントの目標を「安全に」「効率的に」達成サポートするサービスです。この「パーソナルトレーニングサービス」のクオリティを高めるためには、単にエクササイズを教えるのでなく、クライアントの痒い所に手が届く高いレベルの指導能力です。この内容は、クライアントがあっと驚きパーソナルトレーニングがもっと楽しく感じられるエッセンスをまとめました。根拠にあるのは、「運動生理学」「機能解剖学」「バイオメカニクス」です。これらを学ぶためには膨大な時間と労力が必要になりますが、動画で見て覚えて実践するだけで、収録テクニックを効率良く体得することができます。今すぐ使えるテクニックばかりです!クライアントの喜ぶ顔を思い浮かべながら、再生ボタンを押してください。
※クライアントに痛みのある部位がある場合は、まずは医師による診察を受けることをお勧めします。
クライアントの上半身における問題点の多くは、肩こりと不良姿勢にあります。また、ボディメイクの観点から、「綺麗な背中をつくりたい」「上半身に筋肉をつけたい」などのニーズもあることでしょう。この内容では、肩こりや不良姿勢の解消の他にも、ウェイトトレーニングやマニュアルレジスタンス(徒手抵抗)、そしてパーソナルトレーナーとしての必須技術であるパートナーストレッチを効率良く行う為のテクニックをご紹介しています。
-収録内容-
①姿勢の診かた
②肩こり解消のためのパートナーストレッチ
③上半身のウェイトトレーニング効かせテクニック
④上半身のマニュアルレジスタンスのテクニック
⑤上半身のパートナーストレッチ
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