SE155 秦 ワタル

秦塾〜脱力の作法〜応用編
収録時間：約60分

「あなたはそんなもんじゃない!」と気づきましょう。この「脱力の作法・応用編」では、基礎編の内容「意識」「呼吸」「連鎖」の3つのポイントを発展させ、さらに3つの連鎖運動に基づいた6つのエクササイズをご用意。エネルギーロスのない、活力あふれるカラダをつくるヒントを厳選してご紹介します。例えば毎日1つだけでもエクササイズをすることで身体が整いますので、普段の何気ない日常動作でも、力強く楽に行えていることに気づくでしょう。

知っているようで知らないのが自分のカラダ。自分のクセを知ることで、同じ動きが優雅でしなやかな動作に変わります!
ここで覚えた「動きのコツ」は、一生の財産になること間違いなし!どうぞあなただけの美しさ 柔らかさ しなやかさ 強さを手に入れましょう。 エクササイズはどれもごくごく当たり前の動作ばかりですので、どうぞたくさん反復してみましょう。基礎編も併せてご覧いただくことでより理解が深まります。